Единственный действующий номер Федерации:
+7 (978) 722-20-21
Заказать звонок
Войти
г. Симферополь, ул. Киевская 139/2
Федерация Кёкусин-кан карате Республики Крым, школа самообороны и единоборств
о Федерации
  • о Федерации
  • История
  • Документы
  • Партнеры
  • Тренеры
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Аккредитация СМИ
Школа карате
  • Секции карате для девочек
    • Занятия карате для девочек 4-8 лет
    • Занятия карате для девочек 9-15 лет
    • Занятия карате для девочек 16-18+ лет
  • Секции карате для мальчиков
    • Занятия карате для мальчиков 4-8 лет
    • Занятия карате для мальчиков 9-15 лет
    • Занятия карате для мальчиков 16-18+ лет
  • Секции карате для детей
    • Занятия карате для детей 4-8 лет
    • Занятия карате для детей 9-15 лет
    • Занятия карате для детей 16-18+ лет
  • Секции карате для начинающих
    • Самооборона карате
    • Ознакомительная тренировка карате для детей и взрослых
  • Индивидуальные занятия
    • Восстановление спортивной формы
    • Индивидуальный график занятий карате
    • Усиленная подготовка к соревнованиям карате
Достижения
  • Наши победы
  • Наши ученики
  • Наши чемпионы
  • Чемпионаты и соревнования
Наши залы
  • Симферополь
  • Симферопольский район
  • Евпатория
  • Белогорский район
  • Красногвардейский район
  • Красноперекопский район
Магазин карате
  • Защита для карате
    Защита для карате
  • Оборудование для карате
    Оборудование для карате
  • Одежда для карате
    Одежда для карате
  • Сувениры и аксессуары карате
    Сувениры и аксессуары карате
Информация
  • Кёкусин-кан
    • Программа ката
    • Этикет До - дзе
    • Правила выполнения ката
    • Значение названий ката
    • Терминология, используемая во время тренировок
  • Акции
  • Новости
  • Статьи
  • Вопрос ответ
Контакты
    Федерация Кёкусин-кан карате Республики Крым, школа самообороны и единоборств
    о Федерации
    • о Федерации
    • История
    • Документы
    • Партнеры
    • Тренеры
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Аккредитация СМИ
    Школа карате
    • Секции карате для девочек
      • Занятия карате для девочек 4-8 лет
      • Занятия карате для девочек 9-15 лет
      • Занятия карате для девочек 16-18+ лет
    • Секции карате для мальчиков
      • Занятия карате для мальчиков 4-8 лет
      • Занятия карате для мальчиков 9-15 лет
      • Занятия карате для мальчиков 16-18+ лет
    • Секции карате для детей
      • Занятия карате для детей 4-8 лет
      • Занятия карате для детей 9-15 лет
      • Занятия карате для детей 16-18+ лет
    • Секции карате для начинающих
      • Самооборона карате
      • Ознакомительная тренировка карате для детей и взрослых
    • Индивидуальные занятия
      • Восстановление спортивной формы
      • Индивидуальный график занятий карате
      • Усиленная подготовка к соревнованиям карате
    Достижения
    • Наши победы
    • Наши ученики
    • Наши чемпионы
    • Чемпионаты и соревнования
    Наши залы
    • Симферополь
    • Симферопольский район
    • Евпатория
    • Белогорский район
    • Красногвардейский район
    • Красноперекопский район
    Магазин карате
    • Защита для карате
      Защита для карате
    • Оборудование для карате
      Оборудование для карате
    • Одежда для карате
      Одежда для карате
    • Сувениры и аксессуары карате
      Сувениры и аксессуары карате
    Информация
    • Кёкусин-кан
      • Программа ката
      • Этикет До - дзе
      • Правила выполнения ката
      • Значение названий ката
      • Терминология, используемая во время тренировок
    • Акции
    • Новости
    • Статьи
    • Вопрос ответ
    Контакты
      Федерация Кёкусин-кан карате Республики Крым, школа самообороны и единоборств
      0
      • Мой кабинет
      • о Федерации
        • Назад
        • о Федерации
        • о Федерации
        • История
        • Документы
        • Партнеры
        • Тренеры
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Реквизиты
        • Аккредитация СМИ
      • Школа карате
        • Назад
        • Школа карате
        • Секции карате для девочек
          • Назад
          • Секции карате для девочек
          • Занятия карате для девочек 4-8 лет
          • Занятия карате для девочек 9-15 лет
          • Занятия карате для девочек 16-18+ лет
        • Секции карате для мальчиков
          • Назад
          • Секции карате для мальчиков
          • Занятия карате для мальчиков 4-8 лет
          • Занятия карате для мальчиков 9-15 лет
          • Занятия карате для мальчиков 16-18+ лет
        • Секции карате для детей
          • Назад
          • Секции карате для детей
          • Занятия карате для детей 4-8 лет
          • Занятия карате для детей 9-15 лет
          • Занятия карате для детей 16-18+ лет
        • Секции карате для начинающих
          • Назад
          • Секции карате для начинающих
          • Самооборона карате
          • Ознакомительная тренировка карате для детей и взрослых
        • Индивидуальные занятия
          • Назад
          • Индивидуальные занятия
          • Восстановление спортивной формы
          • Индивидуальный график занятий карате
          • Усиленная подготовка к соревнованиям карате
      • Достижения
        • Назад
        • Достижения
        • Наши победы
        • Наши ученики
        • Наши чемпионы
        • Чемпионаты и соревнования
      • Наши залы
        • Назад
        • Наши залы
        • Симферополь
        • Симферопольский район
        • Евпатория
        • Белогорский район
        • Красногвардейский район
        • Красноперекопский район
      • Магазин карате
        • Назад
        • Магазин карате
        • Защита для карате
        • Оборудование для карате
        • Одежда для карате
        • Сувениры и аксессуары карате
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Кёкусин-кан
          • Назад
          • Кёкусин-кан
          • Программа ката
          • Этикет До - дзе
          • Правила выполнения ката
          • Значение названий ката
          • Терминология, используемая во время тренировок
        • Акции
        • Новости
        • Статьи
        • Вопрос ответ
      • Контакты
      • Корзина0
      • +7 (978) 722-20-21
      г. Симферополь, ул. Киевская 139/2
      dzhemeris.aleksandr86@yandex.ru
      • Главная
      • Информация
      • Кёкусин-кан
      • Правила выполнения ката

      Правила выполнения ката

      Как уже указывалось, во время тренировки, с целью усовершенствования ката, концентрация должна быть полной. То есть, при тренировке ката ум не должен быть занят ни чем больше, даже другими аспектами каратэ, а сконцентрирован только на совершенствовании ката. Если ум погружен таким способом, то можно выполнять даже очень простое движение, например первый шаг первого ката, Тайкиоку Ичи, в течении многих часов, не чувствуя при этом ни капли умственной усталости.

      Сосай Мас Ояма тренировался выполнять 100 ката каждый день во время уединения в горах в Киецуми. При этом он разбивал тренировочное занятие на 3 этапа. Каждый из этих трех этапов обращается к разным принципам тренировки ката. Таким способом можно достичь максимального результата от ваших усилий сконцентрироваться. По мнению Сосая Мас Оямы, эти три принципа такие:

      1. Темп техники.
      2. Точки напряжения силы.
      3. Контроль дыхания.



      В тренировках под руководством Сосая эти моменты постоянно подчеркивались. Работая по очереди с каждым моментом, затем объединяя все три в одно или два ката за тренировку, способность к уверенному выполнению впечатляющего ката увеличивается в значительной мере. Давайте посмотрим индивидуально на каждый момент, чтобы в более полном объеме понять их значение. Будучи каратека, мы должны помнить важность роли ката в нашем искусстве. Концентрируясь на тех моментах мастерства, как было обрисовано выше, мы добьемся быстрого усиления контроля в ката, в прямом соотношении с количеством правильных, сконцентрированных тренировок.

      1.Темп техники


      В ката постоянно имеет место смена темпа техник. Каждое ката имеет свои низкие и высокие моменты. Важно, конечно, сначала изучить последовательность шагов; это занимает относительно короткое время. После этого каратист учится находить моменты скорости в движении, а затем балансирует их с моментом медленного напряжения. Таким способом он доводит ката до его высоких моментов с плавностью и осознанием цели.

      Он также обнаруживает те комбинации, которые выполняются в быстром потоке, а также те комбинации, которые выполняются в уравновешенном, не изменяющемся, медленном темпе. Он выискивает моменты сбитого ритма в ката, где время выполнения техник регулируется тонко, с тем, чтобы сбить с толку противника, нарушая выбор времени и вместе с этим - его способность защищаться и отбивать удары. Без такой вариации темпа, не может быть высоких моментов концентрации энергии, не может быть грации, а значит и ничего, кроме танца бессмысленных движений. В реальном бою нужно осознать постоянно колеблющийся ритм и соответственно адаптироваться.


      Если боец не может так адаптироваться, он часто будет терять полный контроль над ситуацией, и возможно, будет реагировать, не представляя действительной угрозы. Другими словами, ничего никогда невозможно было достичь без постоянной осторожности в моменты, когда это необходимо, и “контролируемой свирепости", когда темп увеличивается. Это универсальный принцип. Во всех видах спорта, мастер - это тот, кто научился контролировать темп во всем движении и осознавать, когда появляется необходимость его изменить. Когда необходимо, он может наступать тяжело, с грубой силой, но он может также контролировать свою технику и ритм, если это более соответствует ситуации.

      2. Моменты напряжения силы


      Под моментами напряжения силы имеется в виду, что концентрация силы очень сильно изменяется от техники к технике. Некоторые движения выполняются быстро, при возможности в более расслабленном состоянии, позволяя гладкому потоку движения отдавать силу. Другие техники выполняются со всей силой, которой человек владеет, достигая высшей отметки в той единой точке чистой сфокусированной энергии.

      Техники, сопровождаемые киай - это обычно высокие моменты ката, и сила - полная. Временами сила идет от твердости тела, как Земля, недвижимая гора. В других случаях сила приобретает чувство Воды - сила происходит от приспособляемости и способности протекать через движения. Сила может быть как Огонь, свирепо разрушительная и сильно горячая, чтобы к ней приблизиться. Вы чувствуете себя как “Бог энергии”, и что вас невозможно остановить. Или сила может иметь элемент Ветра, циклона, который быстро разрушает все на своем пути.

      Человек вызывает чувство, что его никогда невозможно схватить, он - как морской ветер. Выше этих элементов - Вакуум (пустота), чье влияние дает ката всеобъемлющее спокойствие и дисциплину, не оставляя сомнений в полном контроле, которым владеет каратиста. Занимаясь каратэ, спортсмен придет к оценке моментов напряжения и чувств, которые их сопровождают.

      Не путайте моменты напряжения силы с физическим напряжением. Иногда моменты силы достигаются чисто техникой и целостностью всего тела в движении, с минимальным напряжением. Это принцип Теории Круга и

      Точки, а также концентрация центробежной силы. Здесь нет напряжения, и все же огромная сила происходит из гибкости и скорости движения.

      3. Контроль дыхания


      Контроль дыхания в ката - это жизненно важный момент. Нужно научиться соотносить дыхание с темпом движений и моментами напряжения в ката. Например, в ката Санчин сила движений исходит из глубины дыхания ибуки. В технике, сопровождаемой киай, дыхание полностью координируется движением тела. Пока правильное дыхание в ката не становится естественным, нужно постоянно осознавать поток воздуха, который входит и выходит из легких. Постарайтесь проанализировать правильный выбор времени для вдоха и выдоха, и относитесь к этому выбору с такой же важностью, как и к техникам.



      "Человек, который овладел правильным контролем дыхания, может быть спокойным, даже в окружении сильных врагов, во время землетрясения и пожара."- Мас Ояма.

      Контроль дыхания объединяет тело, ум и дух и является таким же важным для правильного применения техники, как и физическая сила. Нужно серьезно изучать модуляцию дыхания и его координацию с телом при выполнении всех техник.

      Если вы сравните контроль дыхания с различными состояниями ума, вы заметите очень сильную зависимость. Когда человек спокоен и умственно расслаблен, его дыхание - спокойное, глубокое и ровное. Когда он нервный или взбудораженный, дыхание - более быстрое и мелкое. Если вы увидите кого-нибудь, когда он зол и теряет контроль над собой, обратите внимание на дикие колебания его дыхания. Изучение контролирования дыхания успокоит нервы, привнесет дисциплину в ум, и в целом повлияет на всю жизнь.

      Даже в самых базовых ката, должна быть идеальная координация дыхания, если вы хотите контролировать свои движения. Иногда дыхание задерживается на момент, а иногда необходимо сделать резкий выдох.
      Есть что-то первобытное в дыхании. Если вы когда-нибудь окажетесь в одиночестве на отвесной скале, и вокруг не будет никого, и только волны, разбивающиеся о берег внизу, и дождь, падающий вам на лицо, вы поймете, что значит - быть живым, и вы познаете могучую близость с элементами, которые вы чувствуете. В такие времена приходит неописуемое желание закричать на все легкие, так чтобы вас услышал весь мир.





      Оставьте свои контакты, администраторы федерации свяжутся с вами в ближайшее время
      и ответят на все интересующие вопросы о том как записаться на обучение карате.
      Записаться на карате



      • Кёкусин-кан
        • Программа ката
        • Этикет До - дзе
        • Правила выполнения ката
        • Значение названий ката
        • Терминология, используемая во время тренировок
      • Акции
      • Новости
      • Статьи
      • Вопрос ответ
      Запишись в группы начинающих
      Первая тренеровка бесплатно
      Подписывайтесь на новости и акции:
      О Федерации
      о Федерации
      История
      Документы
      Партнеры
      Тренеры
      Отзывы
      Вакансии
      Реквизиты
      Аккредитация СМИ
      Магазин карате
      Защита для карате
      Оборудование для карате
      Одежда для карате
      Сувениры и аксессуары карате
      Услуги
      Секции карате для девочек
      Секции карате для мальчиков
      Секции карате для детей
      Секции карате для начинающих
      Индивидуальные занятия
      Кёкусин-кан
      Этикет До - дзе
      Программа ката
      Правила выполнения ката
      Значение названий ката
      Терминология, используемая во время тренировок
      Наши контакты

      +7 (978) 722-20-21
      Пн. – Пт.: с 11:00 до 21:00
      г. Симферополь, ул. Киевская 139/2
      dzhemeris.aleksandr86@yandex.ru
      © 2023 Все права защищены. Федерация Кёкусин-кан карате-до Республики Крым. Спортивная школа самообороны и единоборств ИНН 9102235061
      Сайт создан Рекламным агентством "Выгодно" vigodno.org
      0

      Корзина

      Ваша корзина пуста

      Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
      В каталог