Оставьте свои контакты, администраторы федерации свяжутся с вами в ближайшее время
и ответят на все интересующие вопросы о том как записаться на обучение карате.
Терминология, используемая во время тренировок
Терминология, используемая во время тренировок
В карате киокушинкай также, как и в большинстве других видов спортивных единоборств, используется традиционная для данного направления терминология. Эта терминология тесно связана с теоретическим и практическим содержанием киокушин и позволяет кратко и точно обозначать понятия и действия. Невозможно научиться ударам, стойкам и движениям карате, не зная их названий.Понимание терминологии и ее правильное использование облегчает тренировочный процесс. Само наличие специальной терминологии упрощает классификацию практических упражнений, издание соответствующей литературы и методологических материалов, организационного и рекомендационного характера.
Выступая в качестве речевых
раздражителей термины способны воздействовать на психологический и эмоциональный настрой занимающихся, способствуют пониманию и усвоению изучаемой техники.
ТЕРМИНОЛОГИЯ
|
Аши о фуитэ |
Ashi о fuite |
Встряхивание ног |
|
Ибуки |
Ibuki |
Силовое дыхание |
|
Идо-гейко |
Ido-geiko |
Основы перемещений |
|
Идокихон |
Idokihon |
Основы движения |
|
Йой |
Yoi |
Готовый, приготовиться |
|
Кайтэн |
Kaiten |
Перемещение вращением |
|
Камаэтэ |
Kamaete |
Позиция готовности к бою |
|
Кимэ |
Kime |
Концентрация |
|
Кумитэ |
Kumite |
Спарринг |
|
- якусоку кумитэ |
Yakusoku kumite |
Спарринг по заданию |
|
- джиссэн кумитэ |
Jis-sen kumite |
Полный контакт; нет запрещенных приемов |
|
- джу кумитэ |
Jiyu kumite |
Свободный спарринг |
|
- иппон кумитэ |
Ippon kumite |
Спарринг на один шаг |
|
- санбон кумитэ |
Sanbon kumite |
Спарринг на три шага |
|
Ма-ай |
Ма - ai |
Расстояние между противниками |
|
Маватэ |
Mawatte |
Разворот на месте |
|
Мокусо |
Mokuso |
Закрыть глаза для медитации |
|
Мугорэй |
Mugorei |
Самостоятельно (в практике ката) |
|
Наорэ |
Naore |
Возвращение в исходное положение |
|
Ногарэ 1 и 2 |
Nogare |
Два метода глубокого восстановительного дыхания |
|
Осу (Ос) |
Osu (Oss) |
“Понимаю”, термин уважительного отношения и подтверждения |
|
Отагай ни |
Otagai (ni) |
Друг другу |
|
Рэй |
Rei |
Поклон |
|
Сагари |
Sagari |
Возвращение назад без разворота |
|
Сэйдза |
Seiza |
Положение сидя опустившись на колени |
|
Тэ о фуитэ |
Te o fuite |
Встряхнуть ваши руки |
|
Ура |
Ura |
Обратно, обратное направление |
|
Фуитэ |
Fuite |
Встряхивание, расслабление (рук или ног) |
|
Фумикондэ |
Fumikonde |
Шаг в поперечном направлении |
|
Хаджимэ |
Hajime |
Начало; идти |
|
Хантай |
Hantai |
Противоположная сторона |
|
Чикара иритэ |
Chikara irete |
С напряжением, с силой |
|
Юк кури |
Yuk-kuri |
Медленно |
|
Якусоку |
Yakusoku |
Заранее подготовленный |
|
Ямэ |
Yame |
Остановка; конец |
|
Ясумэ |
Yasume |
Расслабиться, непринужденно |
УПРАЖНЕНИЯ УНДО, ТАЙСО (UNDO, TAISO)
|
Гасшо |
Gassho |
Разминка запястий с ладонями сложенными вместе очередными движениями сверху, снизу |
|
Джунби Ундо |
Junbi Undo или Junbi Taiso |
Подготовительные упражнения |
|
Джунан Тайсо |
Junan Taiso |
Упражнение для разминки |
|
Зако гери |
Zako-geri |
Удары ногами в положении сидя на корточках |
|
Кайкяку ундо |
Kaikyaku Undo |
Шпагат |
|
Кен-татэ |
ken - tate |
Отжимы на кулаках |
|
Кокансэцу Нобашиундо |
Kokansetsu Nobashiundo |
Упражнеие для разминки тазобедренного сустава |
|
Нэри |
Neri |
Упражнения в движении, для развития силы всех мышц тела |
|
Удэ-татэ |
Ude-tate |
Подъем вверх |
|
Шотэй зуке |
Shotei zuke |
Растяжка ног с опорой рук на пол |
|
Хай |
Hai |
Ползание, ходьба - упражнения для развития ног, таза улучшает потребление энергии |
Записаться на карате
